... po namáhavém dni je důležitý relax 

  Nabídka masáží je určena pro kohokoliv, kdo se chce zbavit únavy ze zaměstnání či ze sportu, koho neustále pronásledují bolesti krční nebo bederní páteře, nebo kdo touží si jen dokonale odpočinout. Masáže jsou určeny pro muže i ženy bez věkového omezení.

     Relaxační masáže jsou zvláště důležité v dnešním uspěchaném světě, kdy je stres považován za hlavní příčinu mnoha fyzických a psychických potíží. Techniky masáže mohou pomoci od bolesti, napětí, ztuhlých a bolavých svalů, pomáhají podpořit krevní oběh, lymfatický systém a vyloučit toxické látky z organismu.

    Sportovní masáž působí na hlouběji uložené svaly, uvolňuje napětí a odstraňuje jejich ztuhlost. Uvolňuje a natahuje svaly, které se napětím stáhly a zkrátily a pomáhá tak obnovit přirozenou pružnost těla. Současně zmírňuje psychické napětí a obnovuje duševní rovnováhu.

Masáže se dají různými druhy sloučit.

Masáž jednotlivých částí těla

Šíje

    Jedná se o masáž oblasti krční páteře a horní části páteře hrudní. Zahrnuje především masáž svalu trapézového, nejvíce namáhaného (společně se zdvihačem hlavy) při dlouhodobé sedavé činnosti. Je to sval, který přitahuje rameno směrem k páteři, ale zároveň ho zdvihá a stahuje dolů. Tuto masáž je možné provádět v leže i v sedě.

Délka cca 20 minut.

Záda

    Při masáži zad je největší pozornost věnována svalům kolem páteře (tzv. vzpřimovače páteře). Jakou mají tyto svaly hlavní funkci napovídá jejich souhrnný název. Kromě toho se podílejí i na úklonech a rotaci páteře. Je zřejmé, že vzpřimovače páteře jsou svaly namáhané téměř při každém pohybu a tak si zvláštní péči skutečně zaslouží. V povrchové vrstvě se dále masíruje mohutný široký sval zádový, dále pak svaly mezižeberní a svaly lopatky.

Délka cca 30 minut.

Dolní končetiny

    Masáž dolní končetiny zahrnuje prsty nohy, chodidlo, nárt, Achillovu šlachu, kotník, bérec, lýtko, koleno, čtyřhlavý sval stehenní (quadriceps), dvojhlavý sval stehenní (biceps) a hýždě.

Délka cca 40 minut.

Horní končetiny

    Masáž horní končetiny zahrnuje prsty ruky, dlaň, hřbet, předloktí, biceps, triceps a sval deltový.

Délka cca 30 minut.

Celková masáž

    Masáž celého těla je prováděna stejným způsobem jako jednotlivé části těla jen s drobnými rozdíly. Začíná se masáží zad a šíje, pokračuje se dolními končetinami a na závěr se masírují končetiny horní.

Délka cca 90 minut